DETOX. BENESSERE E BELLEZZA

5.00

Autore: ROSE SARA
Editore: GRIBAUDO
ISBN: 9788880588429
Pubblicazione: 01/01/2005

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COD: 9788880588429 Categorie: ,

Descrizione

Un libro per scoprire i segreti di un’alimentazione sana, con una guida a esercizi stimolanti, trattamenti di bellezza e tecniche di meditazione che ti restituiranno la mente e il corpo rivitalizzati, ringiovaniti e come nuovi.
Tutto ciò che serve per una profonda disintossicazione.
Una guida ad alimenti e bevande deliziosi per liberare il vostro organismo dalle tossine lasciandovi una sensazione di benessere.
Terapie e trattamenti di bellezza per il corpo, per attenuare la tensione e ridurre lo stress.
Un programma di disintossicazione per il week-end per ripristinare in tempi rapidi l’armonia della mente e del corpo.
La disintossicazione è un processo di eliminazione di sostanze nocive [tossine], che, attraverso la dieta e terapie mediche e psicologiche, ha la scopo di migliorare le condizioni fisiche di un individuo. È un processo naturale praticato in varie forme da migliaia di anni nelle culture di tutto il mondo.
Nonostante lo scetticismo della medicina occidentale, è opinione comune che i programmi di disintossicazione, come dimostrato dalla loro più recente diffusione, possano giovare alla salute.
La disintossicazione può dare giovamento a livello fisico, donare una sensazione di benessere e rinvigorire e ripristinare i livelli di energia.

Indice:
Introduzione
CAPITOLO UNO
L’abc della disintossicazione
Il sovraccarico di tossine
Cos’è la disintossicazione?
I benefici della disintossicazione
Lo scopo della disintossicazione
Prepararsi alla disintossicazione
Pronti per la disintossicazione
CAPITOLO DUE
La disintossicazione alimentare
Cosa evitare
I cibi da scegliere
Integratori disintossicanti
La preparazione dei cibi
CAPITOLO TRE
Scelta del menu e ricette
Il programma di disintossicazione
Programma dei pasti
Colazione, succhi e frullati
Intingoli e creme da spalmare
Minestre
Insalate
Primi piatti
Dessert
Condimenti, sughi, salse e brodi
CAPITOLO QUATTRO
Disintossicare il corpo e la mente
Riequilibrare il corpo e la mente
Regole di base
Massaggio
Aromaterapia
Esercizio fisico
Riflessologia
Yoga
Respirazione e rilassamento
Meditazione e visualizzazione
CAPITOLO CINQUE
Disintossicarsi in un week-end
La clinica della salute in casa
Programma di disintossicazione
CAPITOLO SEI
Dopo la disintossicazione
I principi base
L’alimentazione ottimate
Disintossicarsi dall’alcol
Glossario

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